Propiedades y beneficios
- El mango es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio.
- Los fenoles que componen el mango, el ácido gálico y las enzimas lo hacen efectivo para la prevención del cáncer. También son ricos en fibra dietética soluble como pectina.
- En su composición también tiene vitamina muy necesaria para la buena visión. Puede prevenir la ceguera nocturna, errores de refracción, ojo seco, ablandamiento de córnea y la picazón y ardor en los ojos.
- Los mangos contienen también enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión y la acidez.
- Debido a la gran cantidad de fibra que contiene, puede ser útil para prevenir el estreñimiento.
- Sus efectos sobre la piel hacen que se alivien los poros tapados, suavicen la piel y le de brillo.
- El consumo de mango regula los niveles de insulina por lo que resulta muy efectivo para la diabetes.
- Nos ayuda a combatir la anemia por su contenido en hierro y por su contenido en vitamina C, al absorber el hierro.
- También es muy efectiva su composición de ácido glutamina para estimular la memoria y mantener las células activas.
- El mango resulta muy beneficioso en las dietas de pérdida de peso.
