Mango (Austin – Kent – Oosten – Palmer – Tommy)

2,95 / Ud.

El mango es una fruta dulce y refrescante de fácil consumo y digestión. Sus propiedades nutritivas varían en función del tipo y grado de madurez; sin embargo, todos destacan por su elevado contenido en agua y su gran riqueza de nutrientes. Existen diferentes variedades de mango

Peso de la pieza 400 grs. aproximadamente

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Propiedades y beneficios 

  • El mango es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio.
  • Los fenoles que componen el mango, el ácido gálico y las enzimas lo hacen efectivo para la prevención del cáncer. También son ricos en fibra dietética soluble como pectina.
  • En su composición también tiene vitamina muy necesaria para la buena visión. Puede prevenir la ceguera nocturna, errores de refracción, ojo seco, ablandamiento de córnea y la picazón y ardor en los ojos.
  • Los mangos contienen también enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión y la acidez.
  • Debido a la gran cantidad de fibra que contiene, puede ser útil para prevenir el estreñimiento.
  • Sus efectos sobre la piel hacen que se alivien los poros tapados, suavicen la piel y le de brillo.
  • El consumo de mango regula los niveles de insulina por lo que resulta muy efectivo para la diabetes.
  • Nos ayuda a combatir la anemia por su contenido en hierro y por su contenido en vitamina C, al absorber el hierro.
  • También es muy efectiva su composición de ácido glutamina para estimular la memoria y mantener las células activas.
  • El mango resulta muy beneficioso en las dietas de pérdida de peso.
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